AHA와 BHA는 요즘 가장 흔하게 쓰이는 화학적 필링 성분이지만, 구조와 작용 방식, 피부에 미치는 영향은 매우 다릅니다. 이 글에서는 두 성분의 차이점과 선택 기준, 그리고 혼용 시 주의사항까지 간결하고 신뢰감 있게 정리합니다.
1. 각질 제거가 중요한 이유부터 짚자
우리 피부는 평균 28일 주기로 턴오버를 반복합니다.
하지만 나이, 스트레스, 자외선 노출 등으로 이 주기가 길어지면 죽은 세포가 피부 표면에 남아 칙칙함, 요철, 트러블을 유발합니다.
이럴 때 필요한 게 화학적 각질 제거 성분입니다. 그 대표가 바로 AHA와 BHA입니다.
2. AHA와 BHA, 구조부터 다르다
2.1. AHA (알파하이드록시산)
- 성분 종류 : 글리콜산, 락틱산, 사과산 등
- 용해성 : 수용성
- 작용 위치 : 피부 표면
- 효능 요약 :
- 칙칙한 피부 톤 개선
- 수분 공급
- 주름 완화
- 천연 보습인자 강화
추천 피부 타입 : 건성, 복합성, 자외선 손상 피부
2.2. BHA (베타하이드록시산)
- 성분 : 살리실산
- 용해성 : 지용성
- 작용 위치 : 모공 내부
- 효능 요약 :
- 피지 분비 조절
- 블랙헤드 / 화이트헤드 제거
- 항염 / 항균 효과
- 트러블 피부 진정
추천 피부 타입 : 지성, 여드름 피부
3. 나에게 맞는 성분은 무엇일까?
| 피부 상태 | 추천 성분 | 이유 |
|---|---|---|
| 건조하고 각질 부각 | AHA | 수분 공급 + 표면 각질 제거 |
| 트러블 많고 번들거림 | BHA | 피지 감소 + 염증 완화 |
| 민감하거나 얇은 피부 | PHA (보완 성분) | 자극은 낮고 보습력 있음 |
※ 참고로, PHA는 최근 주목받는 저자극 대안 성분입니다. AHA•BHA보다 흡수가 느리지만 보습과 항산화 효과가 더 강합니다.
4. 함께 사용해도 될까요?
가능하지만 주의가 필요합니다.
- 교차 사용 : AHA는 월•수•금 / BHA는 화•목 식으로 교차
- 부위별 분할 : 볼•이마엔 AHA / 코•턱엔 BHA
- 함량 확인 : BHA는 일반 화장품에서 0.5% 이하로 제한
주의 : 동시에 사용하는 경우 자극 가능성이 높으므로, 피부 적응 기간을 거친 뒤 시도해야 합니다.
5. 사용 팁 : 언제, 어떻게, 얼마나?
- 1일 1회 또는 격일 사용
- 스킨케어 루틴:
- 세안
- 토너
- AHA or BHA 필링제
- 보습제
- 자외선 차단제 (아침)
- 초보자일수록 저농도부터 시작 (AHA : 4% 이하, BHA : 0.5% 이하)
결론 : 피부 타입이 기준이다
AHA와 BHA는 단순한 각질 제거제가 아닙니다.
표면을 매끄럽게 할 것인지, 모공 속을 정리할 것인지, 피부의 상태에 따라 선택은 달라져야 합니다.
요약하면:
- "건성 / 칙칙한 피부 → AHA"
- "지성 / 트러블 피부 → BHA"
- "민감한 피부 → 저농도 PHA or 교차 사용"
지금의 피부 상태를 기준으로 선택하고, 성분을 이해한 뒤 사용하면 각질 제거는 더 이상 불안한 루틴이 아닐 것입니다.
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