아침에 눈을 뜨자마자 몸을 움직이는 것이 버거운 느낌. 관절이 굳은 듯한 통증과 뻣뻣함. 이런 경험이 반복된다면 조조강직 이라는 단어를 떠올릴 필요가 있다. 조조강직은 류마티스 관절염 이나 강직성 척추염 등과 관…

아침에 일어났을 때 허리가 굳은 듯 움직이기 힘들거나, 앉았다가 일어설 때 허리가 '쫙'하고 당기는 느낌을 받는 사람들이 많다. 이러한 허리 뻣뻣함 은 단순한 피로의 결과일 수도 있지만, 때로는 근육…

허리가 아픈 날이 많아졌다면, 단순한 피로나 자세 문제로 넘기기 쉽습니다. 하지만 매일 아침, 엉덩이나 허리에서 뻣뻣한 통증이 반복된다면? 염증성 척추 질환인 '강직성 척추염'의 초기 신호일 수 있습…

하루의 시작이 무겁고 뻣뻣하다면, 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 아침에 허리가 뻣뻣한 이유 는 의외로 단순하지 않습니다. 현대인의 좌식 중심 생활, 잘못된 수면 자세, 만성 염증성 질환 등 다양한 요인이 교차하…

살을 빼겠다고 다이어트를 했지만 체중은 줄었고, 팔•다리도 가늘어졌습니다. 그런데 배는 여전히 나와 있다면? 당신은 '마른 비만' 상태일 가능성이 높습니다. 이는 단순한 체형 문제가 아니라, 내장지방…

일상 속 작은 실수나 반복되는 무기력감이 혹시 '성인 ADHD' 때문일 수도 있다는 생각, 해본 적 있으신가요? ADHD는 더 이상 어린 시절의 질환만이 아닙니다. 성인기까지 이어지는 주의력 결핍 및…